Поклонники чая и кофе все время спорят, что полезней для здоровья, и что лучше бодрит. Попробуем разобраться.
В первую очередь, оценим бодрящий эффект. Кофеина в кофе содержится больше, чем в чае. Но многочисленные исследования показали: люди, предпочитаю

---

щие кофе, не имеют каких-либо значимых преимуществ в бодрости, энергичности или в быстроте реакции. Эти показатели у тех, кто любят чай и кофе, примерно равны. Зато большее количество кофеина обязательно скажется в момент подготовки ко сну. К тому же доказано, что любители чая ночью более спокойно спят.
К плюсам чая можно также отнести и то, что он обладает общим успокаивающим эффектом. А чай с разного рода добавками, такими как бергамот, ромашка, мелисса, является хорошим средством от хандры. Чай с лимоном и медом рекомендуют при простудных заболеваниях.
Но не все так однозначно хорошо и с чаем. Всем прекрасно известно, что некоторые напитки оставляют следы на эмали зубов. Красящего пигмента чай содержит гораздо больше, чем кофе.
В любом случае, и чай, и кофе имеют свои преимущества. Но не стоит забывать и о противопоказаниях. Любой напиток, содержащий кофеин, не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением. Отказаться от крепкого чая и кофе стоит беременным, кормящим матерям и детям до двух лет.
#NMTmed.
Посмотреть на Facebook