Считанные дни остались до прихода настоящих зимних холодов. В такой период всегда возникают вопросы с выбором правильной одежды, ведь никому не хочется простудиться перед новогодними праздниками. Еще в детстве мамы и бабушки нам говорили: «чем больше оде

---

жды, тем теплее». Мысль, в целом, верна, только необходимы уточнения. Чаще всего переохлаждение и, в следствии, простуду мы получаем потому, что вспотели в излишне теплой одежде в помещении, а потом замерзли, когда вышли на улицу. Во избежание таких последствий, одежды должно быть несколько слоев, но не очень теплой. Специалистами рекомендуется обычно три слоя. В качестве первого (нательного) слоя лучше всего подойдет термобелье из качественной синтетики. Для второго слоя подойдет одежда из тонкой шерсти (свитер, штаны). Третий слой одежды, он же верхний, зависит от того, чем вы планируете заниматься на улице. Лучше всего, если верхняя одежда будет вас надежно защищать от ветра и дождя (снега). Для прогулок отличным вариантом станет шуба или дубленка, а для занятий спортом – легкий и удобный пуховик. Не стоит забывать о шапке, шарфе и варежках. Они не дадут вам замерзнуть на улице, а в помещении вы можете их снять, и выпустить излишнее тепло. Не меньшее внимание необходимо уделить носкам и обуви. Хлопок является самым не подходящим материалом для зимней одежды: он прекрасно впитывает влагу, но сохраняет ее, поэтому вы рискуете проходить в мокрых носках. В обувь рекомендуется положить дополнительные стельки из натуральных материалов, например, из шерсти.Не болейте и радуйтесь любой погоде!
#NMTmed.
Посмотреть на Facebook